Vi vill bli fler
Gillar du att leda, påverka och driva saker? Har du dessutom kompetens, energi och lust att driva Friskis&Svettis framåt?
Läs mer >>

Julens schema är här!
Kika in schemat för julveckorna här!
Läs mer >>
Nyheter  
Vår julklapp till er
EN NY GRUPPTRÄNINGSSAL! Redan i morgon (22/11) går startskottet för arbetet med vår nya sal. Läs mer >>
Dagens schema  
08:30  IMT-Styrka 45
10:00  Flex soft
16:45  Gyminstruktion
17:00  IMT - Boll/Styrka/Balans
17:00  Power HourRodd
17:30  Spin distans 55
18:15  Jympa medel
18:45  Spin distans 55
RODD - Nyhet hos oss i höst!  

RODD

Ro, ro, ro i rytm

Hitta din roddmaskin. Spänn fast fötterna. Hitta handtaget. Gör dig redo. Rodd är sportig, rytmiskt och kraftfull intervallträning i grupp.

På Rodd tränar du din kondition. Benen jobbar med kraft och överkroppen engageras i varje drag. Tillsammans blir det en kraftfull men ändå skonsam totalövning. Utmana dig ordentligt eller ta det piano. Du väljer själv motstånd på din roddmaskin.

På Rodd följer gruppen oftast ledarens takt och rytm. Det bidrar till passets lite suggestiva upplevelse av att vara i ett flow. Ibland finns musik som inspirerar i bakgrunden. Ledaren och gruppkompisarna hejar på, så du orkar hela vägen in i hamn.

Första gången? Det är bara att komma, gärna i god tid så du hinner ställa in din roddmaskin efter dig. 

Rodd kommer snart att finnas med i vårt träningsutbud, ledarna är just nu under utbildning! 

 

Öppettider  

 

Nyckelgym

Medlemsservice 

Bastu

Måndag 04.00-23.00     08.00-19.00 07.30-12.30, 15-20
Tisdag 04.00-23.00 08.00-19.15 07.30-12.30, 15-20
Onsdag 04.00-23.00 08.00-19.00 07.30-12.30, 15-20
Torsdag 04.00-23.00 08.00-19.00 07.30-12.30, 15-20
Fredag 04.00-23.00 08.00-17.15 07.30-12.30, 15-20
Lördag 04.00-23.00 09.00-10.00 09.00-13.00
Söndag 04.00-23.00 15.30-19.00 14.00-19.00

Nyckelgymmets tider gäller för dig som är medlem och har aktivt träningskort hos F&S Lidköping. Övriga hänvisas till medlemsservice öppettider. Angiven stängningstid i nyckelgymmet är då du ska ha lämnat lokalen. Sista insläpp till gymmet är 30 min innan stängningstid.

Instagram  

Våra sponsorer och samarbetspartners